Hooggevoelig

Sinds Elaine Aron in 1996 de term HSP of Highly Sensitive Person introduceerde, hebben veel mensen zich in haar omschrijving herkend.

Als je behoort tot die 20% mensen die geboren zijn met een extra gevoelig zenuwstelsel, dan is dat een kwaliteit die je hele leven bij jou zal horen.
"Kwaliteit?", hoor ik je zeggen, "ik heb er alleen maar làst van!"

Ik help je te herontdekken hoe jouw hooggevoeligheid een essentieel deel is van jou. Hoe jouw gevoeligheid je juist sterker maakt. Je hooggevoeligheid wordt dan een eigenschap die je energie oplevert in plaats van iets wat je energie kost.

Afhankelijk van jouw behoeften en proces, werken we op verschillende niveaus:
omgeving, vaardigheden, overtuigingen & zelfbeeld, waarden en missie.
Het gaat er telkens om om inzichten, oplossingen en strategieën te ontdekken die jou ondersteunen.

Ter inspiratie vind je hier enkele mogelijke vragen bij elk niveau.

Omgeving:

• Hoe kan je je fysieke omgeving zo ondersteunend mogelijk inrichten?
• Hoe moet je werkplek eruit zien om je goed te voelen?
• Hoe en waar creëer je plekken om tot rust te komen?

Vaardigheden:

• Hoe kan je voelen wanneer je over je grenzen dreigt te gaan wat betreft drukte, lawaai of andere prikkels?
• Welke strategieën kan je gebruiken om overprikkeling te voorkomen?
• Hoe vind je een balans tussen over- en onderprikkeling?

Overtuigingen & zelfbeeld:

• Welke belemmerende overtuigingen heb je nog over jezelf en je hooggevoeligheid?
• Hoe kan je die ombuigen in ondersteunende overtuigingen en een positief zelfbeeld?
• Welke manier van naar de wereld kijken past bij jou en steunt je in je leven?
• Wat maakt dat je er nu nog niet in slaagt om je grenzen te bewaken?

Waarden:

• Hoe kan je ontdekken wat jou motiveert en richting geeft?
• Hoe kan je de waarden die voor jou belangrijk zijn nog meer tot uitdrukking brengen?
• Hoe kan je je meer bewust worden van wat belangrijk is voor jou, zodat je nog meer de richting kan volgen die voor jou klopt?

Missie:

• Wat is jouw essentie en hoe kan je die tot uitdrukking brengen?
• Hoe kan je je hooggevoeligheid inzetten ten dienste van je missie?
• Hoe kan je ontdekken welke verschil jij maakt in deze wereld?