Wat is NLP?

NLP, Neuro Linguïstisch Programmeren, is een verzameling modellen en technieken voor zelfsturing en communicatie, met jezelf en met anderen.

De grondleggers van NLP zijn de Amerikanen Richard Bandler, een wiskundige en psycholoog, en John Grinder, een linguïst.
In het begin van de jaren ’70 geraakten zij gefascineerd door de vraag “Hoe komt het dat de ene therapeut zo succesvol is en de andere faalt?”

Bandler en Grinder brachten de manier van werken van 3 succesvolle therapeuten in kaart. Hoewel hun theoretische basis verschillend was, bleek dat het denken en handelen van Virginia Satir (gezinstherapeute), Frits Perls (de grondlegger van de gestalttherapie) en Milton Erickson (hypnotherapeut) merkwaardige overeenkomsten vertoonde.
Bandler en Grinder modelleerden de verschillende gedrags- en denkpatronen van deze therapeuten. Ze formuleerden een reeks principes en strategieën die de basis vormden voor een succesvolle communicatie, ongeacht het terrein of theoretische invalshoek, en legden hiermee de basis voor NLP.

Waarvoor staan de letters NLP?

Neuro (neuron =zenuwcel):
Alle prikkels die vanuit de buitenwereld binnenkomen via onze 5 zintuigen (zien, horen, voelen, ruiken en proeven) worden door ons zenuwstelsel verwerkt. Er wordt een gedachtenpatroon gevormd en we reageren op de buitenwereld door middel van gedrag.

Linguïstisch (taalkundig):
Met behulp van taal communiceren we met onszelf en met de buitenwereld. Ook ons model van de wereld construeren we met behulp van taal. De woorden die we gebruiken, beïnvloeden ons denken, en omgekeerd beïnvloedt ons gedachtenpatroon dan weer ons taalgebruik. Taal is dus een krachtige toegangsweg om meer inzicht te krijgen in hoe je denkt en naar de wereld kijkt.

Programmeren:
Via processen die voor het grootste deel onbewust zijn, hebben we onszelf geprogrammeerd (aangeleerd) om met onze ervaringen om te gaan. Zoals we een computer kunnen her-programmeren, zo kunnen we onze eigen patronen ook leren kennen én veranderen.

NLP is aan de ene kant dus een methodiek voor succesvolle communicatie, zowel met jezelf als met anderen. Inzichten uit verschillende wetenschappen (zoals cognitieve-, diepte- en gedragspsychologie, linguïstiek, filosofie en antropologie) werden samengebracht in een verzameling bruikbare denkmodellen en vaardigheden.
NLP helpt je jezelf beter te leren kennen. Hoe filter jij op jouw unieke manier de miljoenen prikkels die elke seconde op je afkomen? Wat zijn de patronen in jouw manier van waarnemen, denken, voelen en doen? Hoe beïnvloedt je stemming je gedrag? Op welke manier maak je je op elk moment een voorstelling van de buitenwereld?
Je krijgt meer inzicht in wat jou drijft en stuurt. Welke waarden en overtuigingen heb je?
Je ontdekt hoe jij de dingen doet die je doet. Welke strategieën hanteer je om op te staan of een nieuwe job te zoeken? Hoe ontdek jij eigenlijk wat bij je past? Wat gebeurt er eigenlijk precies als jij een beslissing neemt? Hoe werkt dat allemaal bij jou?
Je leert hoe je de dingen doet, en je ontdekt ook of die manier goed bij je past. Kost het je soms teveel tijd of energie? Dan leer je ook hoe je een strategie kan veranderen, rekening houdend met de behoeftes van alle delen in je lichaam.

Verder is NLP een methode voor modelleren. Model-leren is zoals de naam het zegt leren van iemand die iets heel goed kan. Door middel van NLP kan je niet alleen gedetailleerd onderzoeken wat iemand precies doèt, maar ook wat die persoon denkt, welke beelden hij zich vormt, welke waarden en overtuigingen hem helpen, wat zijn zelfbeeld is.

En NLP is ook een attitude, een manier om in het leven te staan, een houding van nieuwsgierigheid, van bereidheid om te leren en te experimenteren.
Die attitude kunnen we het best omschrijven aan de hand van 15 vooronderstellingen.