13 mei 2021
Relax,
nothing is under control.
~ Buddha ~
Ik HOU van vakantie. En van weekends. En van zo van die feestdagen tussendoor, zoals vandaag.
Ik hou ook van mijn werk, maar mijn werk vraagt ook veel van me. Prikkels, drempels te overwinnen.
En dus heb ik vakantie echt NODIG.
Maar mensenlief, ik ben er zo slecht in!!!
Er gebeurt namelijk iets als ik vakantie heb (of weekend hé, want het gebeurt al op 2 dagen, meer is er niet voor nodig).
Ik word bang.
Mijn gremlins maken van de rust gebruik om SUPERactief te worden.
- Hoeveel mails zouden er ondertussen al in je mailbox zitten? 5? 50?? 500??? Zou je niet beter eens kijken want daar geraak je nooit meer door straks.
- En je klanten, hoe lang zitten die nu al op antwoord te wachten? Al een hele dag? Twee dagen? Al een hele wéék??? Je gaat zien dat ze KEIontevreden gaan zijn, zou je niet beter al hun vragen gaan beantwoorden?
- Enneuh, je marketing, je weet toch dat dat zaaien is hè. Als je nu niet zaait, dan valt alles stil. Geen nieuwe klanten meer. En dan duurt het maaaanden eer er weer nieuwe klanten komen. Zou je niet beter NU al acties gaan doen???
Het resultaat is: ik val plat. Helemaal verlamd. Ik heb vakantie of weekend maar ik geniet er niet van omdat die vervelende gremlins me bezig houden.
Gelukkig heb ik na een tijdje wel door dat er geen rampen aan het gebeuren zijn. Dat mijn mailbox nog niet ontploft is en dat mijn klanten nog niet en masse verdwenen zijn.
Maar op de dag dat ik terug aan het werk ga (de maandag na elk weekend, of de maandag na een vakantie) dan moet ik mezelf wel in gang trekken.
Misschien ken jij dat ook wel? Misschien niet hetzelfde als ik, maar dat je op een bepaald moment een soort van stilvalt?
Dat je eerst denkt ‘die nieuwsbrief komt morgen wel’, en dat er dan opeens 3 weken verstreken zijn en dat je echt denkt van ‘shit wat heb ik al die weken gedaan?’
En dat je eigenlijk niet meer durft herbeginnen, omdat je je veel te erg schaamt?
Daarvoor heb ik in al die jaren een aantal strategieën ontwikkeld, die ik graag met je deel.
1. Besef dat het schaamte is die je tegenhoudt om terug te beginnen. Schaamte die zich uit als ‘wat zullen ze wel van me dénken??’
Besef dat die schaamte enkel in jouw hoofd zit.
Jij oordeelt zo veel strenger over jezelf dan ieder ander ooit zou kunnen doen. Maar dat kan je alleen ervaren als je weer uit je kot komt en dus terug in de spiegel kan kijken die anderen je voorhouden.
2. Begin met de allerallerallerkleinste ministapjes.
Ja, je hoort het me vaak zeggen, maar zeker als je stilgevallen bent, is dat zo belangrijk.
Wat is het allerkleinste en allermakkelijkste stapje dat je nu kan zetten?
Al is het maar antwoorden op de supersimpelste mail.
Al is het maar een document openen.
Al is het maar je mails al even lézen.
Neem het stapje dat je nu kan zetten en ervaar dat je blijft ademen.
3. Show up.
Kom opdagen, zonder meer.
Zonder dat je iets van jezelf eist.
Zonder dat je iets van jezelf verwacht.
Zonder chique voorbereiding.
Zonder je best te doen.
Als mijn klanten me vragen ‘Ann, hoe kan ik mijn uitstelgedrag en mijn perfectionisme overwinnen?’ dan is dit wat ik hen zeg:
Je overwint je uitstelgedrag en je perfectionisme door aanwezig te zijn.
Bij Q&A sessies (ook al heb je geen vraag), bij samenwerkdagen (ook al schaam je je omdat je nog niks gedaan hebt), bij live dagen (ook al denk je ‘help iedereen staat verder dan ik’) én je oefeningen inleveren (hoe slecht jij die zelf ook vindt).
Het leven en dus je onderneming vraagt nooit van jou om iets goéd te doen. Je onderneming vraagt om gewoon te doen, hoe slecht ook.
Als je daartoe bereid bent, en bereid bent om in het begin te leren verdragen dat dat onwennig (of zelfs eng) voelt, dán ga je leren en groeien.
Dat is wat ondernemen van je vraagt. Leren verdragen dat iets ambetant is, zodat dit gevoel kan gaan verdwijnen.
En daardoor zal je ook gaan zien dat iedereen in hetzelfde schuitje zit. Dat iedereen twijfelt aan zichzelf. Dat we ons alleen daardoor niet mogen laten weerhouden.
4. Vraag hulp.
Gewoon het stellen van een vraag brengt zoveel in beweging.
Ja, je moet veel dingen zelf doen. Maar je hoeft het niet alleen te doen.
Sterker nog: we kunnen de meeste dingen helemaal niet alleen. Wat ik nu doe en kan in mijn bedrijf, kan en doe ik omdat ik het van anderen geleerd heb.
5. Wees mild naar jezelf en erken voor jezelf hoe moeilijk het voor jou is om weer in beweging te komen.
Ga niet mee met je gremlins die zeggen ‘allé stomme trut, kan je nu niet gewoon je mailbox openen en aan de slag gaan!!!’
Erken dat dit stilvallen een overlevingsstrategie is die je hebt geleerd, die goed voor je werkte, die je nodig had.
Wees mild naar die delen van jezelf. Je bent al veel te lang veel te streng geweest.
6. Besef, besef écht dat elk moment een nieuwe kans is.
Neen, het is niet te laat.
Neen, je loopt niet achter.
Zolang jij komt opdagen in het leven, komen er nieuwe kansen.
Een klant zei het zo mooi vorige week: het gaat om akkoord gaan met de imperfectie.
Ik vond dat zo mooi gezegd. Akkoord gaan. Niet gewoon accepteren. Neen, die imperfectie volledig omarmen. Beseffen dat je een imperfect wezen bent, in een imperfecte wereld, dat een imperfect leven leidt.
En je daarin bewegen, in die imperfectie, da’s leven. En ondernemen. Want ondernemen, ’t is één van de grootste levenslessen die er bestaat.
Wat raakt dit artikel bij jou? Welke strategie maakt het meeste wakker bij jou?
Ann
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
x